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Selbstliebe

Deine Wohlfühlliste für mehr Selbstliebe! Familie, Einkauf, kochen, waschen, bügeln. Job, Meeting, Projekte, Deadlines. Und wo bleibst Du? Damit du nicht auf der Strecke bleibst und zu kurz kommst, habe ich für Dich eine kleine Liste von Dingen erstellt, die dir während der Woche zu mehr Selbstliebe verhelfen sollen. D...
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Konzentration

Konzentration ist… oh schau mal, ein Glas Orangensaft!Einfache Tipps für mehr Konzentration Das altbekannte Problem: Die Deadline rückt immer näher, aber das Glas Orangensaft auf deinem Schreibtisch ist konzentrierter als Du! Dabei ist es wirklich kinderleicht, dein Konzentrationsvermögen dauerhaft und nachhaltig zu steigern. Hier einige hoffe...
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Handy-Fasten

Handy-Fasten – Eine Woche smartphone detox E-Mails, Whatsapp, Facebook, Instagram, Tinder, Schrittzähler, Spotify, Fotos, Wecker, Taschenrechner und auch Telefon. Das alles kann unser Handy. Ein Leben ohne geht gar nicht mehr. Es begleitet uns überall hin: ins Bad, in die Bahn, ins Büro, in die Bar und dann ins Bett.Bleibt da wirklich noch gen...
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Schlafhygiene

Schlafhygiene - die Nächte deiner Schäfchen sind gezählt Fünfhunderteins, fünfhundertzwei, fünfhundertdrei…und du kannst immer noch nicht schlafen? Du stehst auf und fühlst dich Morgen für Morgen gerädert und selbst nach dem vierten Kaffee, ist ein Zombie fitter als du?Womöglich ist es an der Zeit, deine (Ein-) Schlafgewohnheiten zu überdenken...
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Dankbarkeitstagebuch

Dankbarkeitstagebuch In dunklen und turbulenten Zeiten kann es schnell passieren, dass wir in eine Negativspirale verfallen und alles um uns herum nur noch grau und farblos sehen. Dabei ist es wichtig, nicht nur, aber besonders in schweren Zeiten, sich auf die farbenfrohen Dinge zu fokussieren, die uns das Leben zu bieten hat. Und dabei g...
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