Konzentriertes Köpfchen: Einfache „Sportübungen" für dein Gehirn  Konzentration kann wie ein Muskel trainiert werden. Nachfolgend habe ich einige einfache Übungen zusammengestellt, die deine grauen Zellen wieder fit werden lassen und dein Konzentrationsvermögen steigern: Fokus Pokus: Versuche in absoluter Stille einen Punkt an der Wand, ein Bi...

Handy-Fasten – Eine Woche smartphone detox  E-Mails, Whatsapp, Facebook, Instagram, Tinder, Schrittzähler, Spotify, Fotos, Wecker, Taschenrechner und auch Telefon. Das alles kann unser Handy. Ein Leben ohne geht gar nicht mehr. Es begleitet uns überall hin: ins Bad, in die Bahn, ins Büro, in die Bar und dann ins Bett. Bleibt da wirklich noch g...